- A dieta utilizando os benefícios da maçã não exige muito sacrifício. Segundo revelam os autores da pesquisa, basta consumir uma maçã, 15 minutos antes do café-da-manhã, almoço e jantar.
- Isso faz com que a pessoa consuma 200 calorias a menos em cada uma das refeições. As grandes responsáveis por isso são as fibras da fruta, que preenchem o estômago e dão uma sensação de saciedade.
- A
pectina, uma das substâncias contidas na maçã, colabora para que o
organismo faça uma digestão mais lenta. Outro benefício para a dieta é a
redução da absorção do açúcar que ela provoca, diminuindo também a
quantidade de gordura que o corpo consegue estocar. Legal né? e muito fácil de fazer.
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