quarta-feira, 15 de novembro de 2017

O Hino Nacional bem explicado

Hoje feriado nacional - 15 de Novembro - Proclamação da República.  Estou eu aqui a navegar e encontro na Folhinha, da Folha de São Paulo, a explicação para a letra do Hino Nacional Brasileiro de uma forma simples, educativa e esclarecedora, que agora divido com vocês. Afinal ninguém é obrigado a entender aquelas palavras complicadas da letra, ou ficar pronunciando algo que não tem a mínima idéia, portanto , fica a dica de hoje: A letra do Hino, que considero um dos mais lindos do mundo e se o momento político que vivemos não nos encoraja muito a cantar, nos jogos de futebol
fazem muito sucesso. Quando cantar, acho tão chique colocar a mão no peito. Vamos lá, nem tudo está perdido.verás que um filho teu não foge a luta, nem teme quem te adora, a própria morte, terra adorada, entre outras mil és tu Brasil , oh pátria amada, dos filhos deste solo és mãe gentil Pátria amada Brasil "   Arrepiou né ?



segunda-feira, 6 de novembro de 2017

como manter o bronzeado

 O tempo vai esquentando e todo mundo gosta de pegar uma corzinha, na praia, no clube, ou mesmo no campo. O sol não faz lá muito bem a pele,todo mundo sabe, mas insistimos em pegar um bronze para ficarmos com aparência saudável, para tirar aquele branco escritório tão cansativo. Então vamos pelo natural, o protetor solar é sempre indicado e por favor, não deixe de usa-lo. Vá se expondo aos poucos ao sol, não queira trocar a cor de sua pele em dois dias do final de semana, vá com calma, sempre se protegendo e quando conseguir seu bronzeado dos sonhos, fique ligado nesses alimentos naturais que ajudam e muito no processo.
  • Abóbora – É rica em betacaroteno e vitamina E.
  • Cenoura – É o alimento mais rico em betacaroteno;
  • Mamão – Também apresenta elevado teor de betacaroteno, além de fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino;
  • Laranja – É um antioxidante poderoso, com elevado teor de vitamina C;
  • Espinafre – Possui betacaroteno, fibras e clorofila. A clorofila é uma substância essencial para o processo de desintoxicação e limpeza do organismo;
  • Água de coco – Apresenta elevado teor de potássio, mineral essencial para a hidratação da pele;
  • Oleaginosas (amêndoas, caju, castanha do Pará, semente de girassol) – As oleaginosas são ricas em vitamina E (antioxidante complementar da vitamina C) e em selênio, mineral que atua na prevenção de câncer;
  • Batata doce – Embora não apresente a cor alaranjada tão característica como outros alimentos, a batata doce possui significativa quantidade de betacaroteno;
  • Gérmen de trigo – Apresenta elevado teor de fibras e vitamina E, auxiliando no bom funcionamento do intestino e mantendo a hidratação da pele;
  • Tomate – O tomate é rico em licopeno, pigmento encontrado em alimentos de cor vermelha. A sua ação antioxidante é potencializada se o alimento for consumido levemente cozido.

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