domingo, 3 de janeiro de 2016

Produtos Naturais

Eu normalmente ensino aqui receitas caseiras com produtos naturais que  fazem muito bem a saúde e que eu acredito por experiência própria. Decidi então fazer uma lista de produtos que consumo uso e recomendo, assim quem não está acostumado a usar ficará por dentro de seus benefícios.
No mercado de produtos naturais os preços variam muito, mas como sou de São Paulo -SP Brasil indico para os que moram por aqui, ou podem comprar pela Internet, o Mercadão do centro da cidade e principalmente a zona cerealista  atacadista que fica nas ruas junto ao Mercado, Avenida Mercúrio, Rua Cantareira, etc. Os preços são incrivelmente mais baratos e os produtos são de ótima qualidade e você compra a quantidade que quiser. Vamos lá:

Farinha de banana verde 


O amido resistente característico da fruta verde reduz o aumento da glicose no sangue.Emagrece e previne Diabetes 
Consuma até 2 colheres de sopa por dia em receitas para bolos, pães ou salpicada em frutas, vitaminas e iogurtes.

Quinoa

Além do baixo índice glicêmico, a pequena semente é rica em proteínas, vitaminas e minerais.Não contém Glúten e pode ser usada até na papinha do bebê.
Consuma 1 colher nas refeições principais, no lugar da fonte de carboidratos como arroz ou batata. 
A Quinoa também pode ser ingrediente de mingaus.


Linhaça e Chia


São duas sementes ricas em ácidos graxos aminoácidos e fibras. Sua atuação fortalece a imunidade, melhora a circulação e controla a glicemia. Melhoram a função intestinal sem falar que proporcionam a maior sensação de saciedade, o que facilita a manutenção do peso Campeãs em ômega 3. Consuma 2  colheres de sopa de linhaça triturada ou uma colher de Chia por dia, em saladas, frutas, iogurtes, sucos, sopas. leite, etc

Canela


Controla o sistema glicêmico e traz benefícios ao sistema cardiovascular.
Consuma 1 colher de chá por dia, salpicada nos alimentos ( maçã, banana, iogurte, etc.)
Canela em pau pode ser colocada dentro da água que você bebe diariamente para dar um sabor diferente . Eu coloco dentro da garrafa de água e vou bebendo no correr do dia. 

Chá Verde


Previne a retinopatia diabética ( que gera lesões na retina ocular) e a neuropatia diabética ( falta de sensibilidade nos nervos que pode ocasionar amputações em diabéticos ), além de indicado para melhora no sistema digestivo, no emagrecimento e tantas outras funções.
Consuma 1 ou 2 xícaras de chá por dia.

Gengibre


Antioxidante, ajuda na circulação, ajuda a desobstruir o caminho para que o sangue possa fluir com mais facilidade.
Consuma 1 colher ( chá ) de gengibre fresco ralado ou moído em chás ou como tempero em diversos pratos





Sal do Himalaia 


Os benefícios que você obtém ao utilizar o sal rosa são inúmeros e, para poupar e agilizar o seu tempo, listarei apenas os principais, É o mais alto grau de sal integral, é extraído e lavado a mão, não contém poluentes em sua composição como acontece no sal comum.possui  84 minerais importantes para o bom funcionamento do corpo humano, principalmente o magnésio que baixa a pressão alta, previne câimbras musculares, regula a pressão arterial, não é refinado , ajuda a regular  o sono e BOM HUMOR... Tá bom pra você ? 
O preço é meio assustador em vários lugares, principalmente em super-mercados, mas na zona cerealista atacadista de São Paulo, dá com certeza para comprar e passar a usar.
Até mais.

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