quinta-feira, 24 de setembro de 2015

Olhos espelhos da alma



Músculos que não são exercitados, que não passem por qualquer tipo de exercício, acabam por ficar fracos e até mesmo atrofiados, certo? Por isso mesmo este método simples é tão eficaz e cumpre aquilo que promete, e já apresentou resultados muito positivos em milhares de pessoas!
Por exemplo, quando alguém perde uma perna, ou tem algum problema  e tem que usar cadeira de rodas por algum tempo, depois que ela se recuperar, podemos notar que os músculos das suas pernas estão bastante fracos.
E por que razão seria diferente com os músculos que envolvem o globo ocular? Com eles acontece o mesmo.
Se nós usamos óculos e não fazemos exercícios com os olhos, vamos enfraquecer a vista cada vez mais.
Provavelmente você  nunca ouviu falar da importância de se fazer exercícios para o globo ocular, o que é uma pena, já que se trata de uma informação tão valiosa e que deveria ser mais divulgada.
1. Não fique muito tempo com os olhos abertos sem piscar.
  • O uso constante do computador e celular impede a prática de fechar os olhos e isso é muito mau.
  • Pisque sempre os olhos e tenha o hábito de, a cada duas ou três horas, fechar os olhos por alguns minutos.
2. Há uma verdadeira série de ginástica a que deve submeter os olhos.
São 16 exercícios ao todo (siga as setas com os olhos).
exercicio_ver_melhor_1
3. Procure passar algum tempo sem os óculos, pois o intuito desses exercícios é fazer com que você fortaleça os músculos da visão e até mesmo se livre das lentes.
É difícil, mas com disciplina e dedicação é possível sim.
4. Massageie diariamente os pontos específicos que aparecem na imagem em baixo:
exercicio_ver_melhor_2
5. Pressione um pouco o globo ocular com a ponta do dedo indicador e o dedo médio.
Feito isso, vá pressionando os pontos específicos duas vezes com o dedo indicador.
6. Procure olhar para pontos mais distantes quando está a caminhar.
7. Beba com regularidade um suco de cenoura com algumas gotas de azeite.
8. Lave os olhos com água morna diariamente.
9. Não use o computador ou telemóvel por muito tempo, e evite usar pelo menos duas horas antes de dormir.
10. Realize a “trataka”, uma prática indiana que estabelece a visão.
Funciona assim:
  • A pessoa deve olhar para um objeto ou imagem por um tempo, sem piscar, até que o cérebro reproduza pensamentos claros a respeito do que está a ver.
  • Quando os olhos começarem a lacrimejar, feche por algum tempo.
  • Procure ficar o máximo possível concentrado na imagem antes que os olhos lacrimejem.

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