Músculos que não são exercitados, que não passem por qualquer tipo de exercício, acabam por ficar fracos e até mesmo atrofiados, certo? Por isso mesmo este método simples é tão eficaz e cumpre aquilo que promete, e já apresentou resultados muito positivos em milhares de pessoas!
Por exemplo, quando alguém perde uma perna, ou tem algum problema e tem que usar cadeira de rodas por algum tempo, depois que ela se recuperar, podemos notar que os músculos das suas pernas estão bastante fracos.
E por que razão seria diferente com os músculos que envolvem o globo ocular? Com eles acontece o mesmo.
Se nós usamos óculos e não fazemos exercícios com os olhos, vamos enfraquecer a vista cada vez mais.
Provavelmente você nunca ouviu falar da importância de se fazer exercícios para o globo ocular, o que é uma pena, já que se trata de uma informação tão valiosa e que deveria ser mais divulgada.
E por que razão seria diferente com os músculos que envolvem o globo ocular? Com eles acontece o mesmo.
Se nós usamos óculos e não fazemos exercícios com os olhos, vamos enfraquecer a vista cada vez mais.
Provavelmente você nunca ouviu falar da importância de se fazer exercícios para o globo ocular, o que é uma pena, já que se trata de uma informação tão valiosa e que deveria ser mais divulgada.
1. Não fique muito tempo com os olhos abertos sem piscar.
- O uso constante do computador e celular impede a prática de fechar os olhos e isso é muito mau.
- Pisque sempre os olhos e tenha o hábito de, a cada duas ou três horas, fechar os olhos por alguns minutos.
2. Há uma verdadeira série de ginástica a que deve submeter os olhos.
São 16 exercícios ao todo (siga as setas com os olhos).
São 16 exercícios ao todo (siga as setas com os olhos).
3. Procure passar algum tempo sem os óculos, pois o intuito desses exercícios é fazer com que você fortaleça os músculos da visão e até mesmo se livre das lentes.
É difícil, mas com disciplina e dedicação é possível sim.
5. Pressione um pouco o globo ocular com a ponta do dedo indicador e o dedo médio.
Feito isso, vá pressionando os pontos específicos duas vezes com o dedo indicador.
Feito isso, vá pressionando os pontos específicos duas vezes com o dedo indicador.
6. Procure olhar para pontos mais distantes quando está a caminhar.
7. Beba com regularidade um suco de cenoura com algumas gotas de azeite.
8. Lave os olhos com água morna diariamente.
9. Não use o computador ou telemóvel por muito tempo, e evite usar pelo menos duas horas antes de dormir.
10. Realize a “trataka”, uma prática indiana que estabelece a visão.
Funciona assim:
Funciona assim:
- A pessoa deve olhar para um objeto ou imagem por um tempo, sem piscar, até que o cérebro reproduza pensamentos claros a respeito do que está a ver.
- Quando os olhos começarem a lacrimejar, feche por algum tempo.
- Procure ficar o máximo possível concentrado na imagem antes que os olhos lacrimejem.
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