Sugestões "Carpi Diem"

Sugestões para aproveitar o dia, o mês, o ano... a vida.
O tempo tá passando, não diga que não avisei.

1. Acorde cedo

• Ter um padrão de sono regular é essencial para aproveitar o dia ao máximo.
• Comece indo para a cama mais cedo para dormir mais cedo.

2. Evite mexer no celular assim que acordar

• Mexer no celular faz a gente perder mais tempo durante a manhã.
• É pouco produtivo.
• Assim que acordar, levante-se, tome um banho, escove os dentes, leia um jornal…
• Com certeza, seu dia vai render mais.

3. Agradeça

• Você deve ser grato por tudo o que tem.
• Escreva um diário com todas as coisas pelas quais você é grato.
• Se possível, faça isso todos os dias.
• Praticar a gratidão ajuda você a se tornar uma pessoa mais positiva.

5. Faça algo que faça você feliz

• Procure alguma coisa que não exija muito do seu tempo, mas que seja um momento especial durante o seu dia.

5. Faça as perguntas certas

• Quando você acordar de manhã, pense nas coisas que gostaria de fazer, caso fosse o seu último dia.
• Não perca tempo em pensamentos muito profundo, mas naqueles que podem ser realizados.

6. Planeje sua rotina

• Você deve preparar sua rotina diária todas as manhãs.
• Isso ajuda a terminar as tarefas num tempo hábil.
• Tente planejar tudo e, uma vez realizado, você se sentirá muito satisfeito e feliz consigo mesmo.

7. Desenvolva uma estratégia

• Não basta ter uma rotina.
• É preciso separar um momento do dia para definir como vai realizar seu planejamento.
• Não temos controle de tudo, mas podemos evitar o despreparo.

8. Faça um planejamento realista

• Não adianta planejar uma rotina que você não conseguirá cumprir.
• Respeite seus limites, mas não se acomode.

9. Pratique meditação

• Encontre o método certo de meditação para você.
• Ioga pode ajudar a limpar sua mente, assim como relaxar para que você esteja preparado para os desafios e obstáculos.

10. limpe a casa

• Uma casa suja e bagunçada deixa a mente mais desgastada.
  
• Portanto, evite deixar tudo fora do lugar.

11. Faça atividade física

• Pratique exercícios por pelo menos 40 minutos por dia.
• Isso ajuda a revigorar a mente, além de fortalecer o corpo.

12. Conclua primeiro suas tarefas indesejadas

• Terminar as coisas que você menos gosta de fazer primeiro ajuda a sentir alívio no resto do dia.
• E o que isso significa?
• Que terá mais tempo para fazer o que gosta.