Nossa coluna vertebral é formada por 16 ossos, que são separados por um disco intervertebral.
A função desse disco não é apenas separar as vértebras, como também suavizar os movimentos.
Quando uma parte desse disco se move ou sofre algum dano, a pessoa desenvolve hérnia.
O local onde mais costumam surgir hérnias é entre a lombar 4 e a vértebra lombar 5, e também entre a lombar 5 e a sacral 1.
Se você já sofre desse mal, possivelmente sente formigamento e fraqueza quando faz movimentos repentinos e excessivos.
As causas variam:
- - Estresse físico
- - Obesidade
- - Lesões na coluna vertebral
É bom lembrar que, à medida que envelhecemos, os discos da coluna perdem a elasticidade e flexibilidade.
Para você ter noção, o disco fibroso fica fraco e pode se rasgar facilmente.
É
justamente por isso que os idosos são mais propensos a sofrer com
hérnia – isso não quer dizer que os jovens estão livres desse mal.
É possível aliviar o sofrimento de uma hérnia de disco sem muitas complicações.
Veja o que pode ser feito:
- - Repouso, antes de mais nada.
- - Seções de fisioterapia e hidroterapia para fortalecer os músculos, melhorar a mobilidade e flexibilidade da coluna.
- - Massagem para reduzir a dor e aliviar a tensão muscular
- - Terapia com o ozônio como possível alternativa para evitar a cirurgia
O fato é que ninguém quer passar pelo bisturi, mas isso realmente muitas vezes se faz desnecessário.
Medicamento (prescrito pelo médico sempre), descanso e fisioterapia geralmente compõem um tratamento muito eficaz.
Repita o processo uma vez por dia até que a dor passe.
Mais uma dica importante: evite movimentos bruscos e excesso de peso.
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