sexta-feira, 22 de julho de 2016

Sinais que não devemos ignorar

É comum as pessoas reclamarem quando ficam doentes, mas vamos combinar que o corpo , com sua perfeição absoluta, sempre dá alguns sinais antes de acontecer. É importante ficar atento aos sinais, acho que em tudo na vida, mas principalmente no que se refere a saúde, afinal é a única coisa que interessa mesmo, pois sem saúde, não vamos a lugar algum, não apreciamos nada e dificilmente teremos uma boa condição de vida. Portanto, fique atento a esses sintomas emitidos pelo seu corpo, quando está precisando de ajuda. Quando conseguimos diagnosticar um sintoma evitamos complicações futuras, além de termos maior chance de tratar o problema, além de chegar com muito mais informações quando formos visitar o médico, que é sempre importante e recomendado em todo os nossas postagens
 Vamos lá:

 Sinais que não devemos ignorar

1. Insónia, irritabilidade e dores na perna
  • Estes sinais indicam que provavelmente você está carente de magnésio e potássio.
  • Para suprir a necessidade do primeiro, consuma alimentos como linhaça, girassol e amêndoas.
  • Já para absorver potássio, procure vegetais de folhas verdes, como couve e espinafre.
  • Além desses, invista em ameixa, beterraba vermelha e damascos.
2. Desejo por alimentos salgados
  • Este pode ser sinal de inflamação ou infecção no organismo, principalmente no sistema urogenital.

3. Pele ressecada
  • Sinal de que seu corpo precisa urgentemente de vitamina E.
  • Então aumente o consumo de óleo vegetal, óleo de peixe e nozes.
4. Desejo por doces
  • Para combater essa ansiedade, procure consumir mel e chocolate amargo, pois são saudáveis.
  • Este sintoma pode ser falta de energia.
5. Sangramento na gengiva
  • Provavelmente está faltando vitamina C em seu organismo.
  • Beba chás e consuma frutas frescas, verduras e alho.
6. Desejo por alimentos crus
  • Este é um sintoma comum de problemas hepáticos ou gastrite.
  • Os alimentos crus são ótimos porque acalmam o estômago e reduzem as cãibras.
7. Cotovelos ressecados
  • É possível que você precise de vitamina A e C
  • Então procure frutas e vegetais, como laranja, cenoura, damasco e abóbora.
8. Desejo por frutos do mar
  • Talvez seu corpo esteja precisando de iodo.
9. Desejo por comida amarga
  • Este tipo de comida estimula a vesícula biliar e o fígado - limão é uma boa dica.
10. Cabelos e unhas quebradiços
  • Com certeza seu corpo precisa de cálcio e vitamina B.
  • Sendo assim, a saída é consumir mais iogurte, levedura de cerveja, legumes, batata, cereais integrais e germe de trigo.

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