Vamos lá:
Sinais que não devemos ignorar
1. Insónia, irritabilidade e dores na perna
- Estes sinais indicam que provavelmente você está carente de magnésio e potássio.
- Para suprir a necessidade do primeiro, consuma alimentos como linhaça, girassol e amêndoas.
- Já para absorver potássio, procure vegetais de folhas verdes, como couve e espinafre.
- Além desses, invista em ameixa, beterraba vermelha e damascos.
2. Desejo por alimentos salgados
- Este pode ser sinal de inflamação ou infecção no organismo, principalmente no sistema urogenital.
- Sinal de que seu corpo precisa urgentemente de vitamina E.
- Então aumente o consumo de óleo vegetal, óleo de peixe e nozes.
4. Desejo por doces
- Para combater essa ansiedade, procure consumir mel e chocolate amargo, pois são saudáveis.
- Este sintoma pode ser falta de energia.
5. Sangramento na gengiva
- Provavelmente está faltando vitamina C em seu organismo.
- Beba chás e consuma frutas frescas, verduras e alho.
6. Desejo por alimentos crus
- Este é um sintoma comum de problemas hepáticos ou gastrite.
- Os alimentos crus são ótimos porque acalmam o estômago e reduzem as cãibras.
7. Cotovelos ressecados
- É possível que você precise de vitamina A e C
- Então procure frutas e vegetais, como laranja, cenoura, damasco e abóbora.
8. Desejo por frutos do mar
- Talvez seu corpo esteja precisando de iodo.
9. Desejo por comida amarga
- Este tipo de comida estimula a vesícula biliar e o fígado - limão é uma boa dica.
10. Cabelos e unhas quebradiços
- Com certeza seu corpo precisa de cálcio e vitamina B.
- Sendo assim, a saída é consumir mais iogurte, levedura de cerveja, legumes, batata, cereais integrais e germe de trigo.
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