sábado, 26 de setembro de 2015

De que lado você dorme?


Sabia que a posição em que  dorme pode trazer grandes benefícios ao corpo?
Algumas pessoas preferem dormir de barriga para cima, outras para baixo.
E há quem prefira dormir de lado.
Num estudo publicado na publicação americana The Journal of Clinical Gastroenterology, os especialistas garantem:

dormir virado para o lado esquerdo é a melhor maneira.
O estudo relacionou cinco benefícios por dormir nesta posição.
Vai saber agora:
1 – Promove a drenagem linfática adequada.
Ou seja, facilita o transporte da linfa, que carrega elementos importantes, como proteínas , glicose e metabólitos - que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e conduzidos para o lado esquerdo.
Além disso, ajuda a expulsão de algumas substâncias desnecessárias e tóxicas ao corpo.
2- Contribui para a digestão.
Sabemos que nossos pâncreas e estômago estão do lado esquerdo, então dormir desse lado é a melhor maneira de canalizar os sucos gástricos.
Outra vantagem é que as enzimas pancreáticas são secretadas mais facilmente.
Então, se  costuma dormir um pouco depois do almoço, já sabe qual é a melhor posição para se deitar, não é?
Essa técnica evita até dores no estômago e cansaço ao levantar.
3 – Cuida da saúde do nosso coração.
A maior parte do nosso coração está localizada no lado esquerdo do corpo.
Por isso, quando dormimos virados para esse lado, facilitamos suas batidas.
4- Protege o sistema imunológico.
O baço é essencial tanto para digestão, quanto para o sistema imunitário e, como sabemos, também fica do lado esquerdo do corpo.
Se nós favorecermos o sentido natural da gravidade dos nossos órgãos, enquanto dormimos, estaremos contribuindo para a boa direção dos fluidos.
5- Alivia dores na gravidez.
O período de gravidez é bastante delicado e encontrar uma posição confortável para dormir não é nada fácil.



Nenhum comentário:

Postar um comentário

Google+ Followers

Pesquisar este blog

aproveite e curta nossa página

Pinterest

Flag Counter

Flag Counter

Arquivo do blog

Resumos Biográficos