Rir engloba benefícios fisiológicos, espirituais, e psicológicos. É cientificamente comprovado que aumenta os anticorpos na saliva, protegendo o organismo contra infecções respiratórias no trato superior. Melhora a ventilação, o que contribui na redução de problemas respiratórios crônicos.
É um antídoto contra o stress,
já que o ato de rir diminui o cortisol sérico, o que acaba por ser,
ainda, um supressor da depressão. Também relaxa toda a musculatura.
Quando ri, o seu corpo segrega uma enzima protetora no estômago,
inibindo a formação de úlceras.
O riso ajuda na redução dos sintomas do reumatismo.
Diminui os níveis de açúcar no sangue, reduz a frequência cardíaca e a
pressão arterial. Tudo isso faz com que estimule o Sistema Imunológico,
fortalecendo o organismo, e atuando como um escudo contra infecções.
Rir faz com que o cérebro libere endorfinas,
servindo assim, como um remédio natural contra a dor. O efeito do riso
se estende às funções mentais, revigorando o cérebro. Deixa o sangue com
maior fluxo de oxigênio, melhorando a absorção dos nutrientes pelos
tecidos.
Rir até não poder mais funciona como uma força motivadora, que muda a perspectiva da vida, aumentando a crença em mudanças positivas, e gerando bem-estar psicológico.
É fato que une as pessoas, melhora o humor, e aumenta a vontade de estar e permanecer saudável.
O grande pensador Arnold Glasow defendia que rir é um calmante sem
efeitos secundários, e mesmo que não haja nada para rir, há que rir de
graça, afinal, o riso é sempre um instante de férias. E aquele que ri, segundo a escritora Mary Pettibone Poole, dura mais!
Um dia sem rir é um dia desperdiçado, afirmava Charlie Chaplin, fortalecendo a ideia de que rir é o melhor remédio.
Qual a dose diária recomendada? Comece agora, e repita sempre que quiser
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