Estamos vivendo um verão que não termina e uma secura no ar que nos faz sonhar com uma "chuvinha" refrescante para conseguirmos dormir com mais tranquilidade. Será o tal Aquecimento Global ? Quando isso vai passar? Enquanto não temos respostas nem soluções, vamos nos preparar bebendo muita água, para evitarmos problemas maiores.
Manter
o corpo suprido com o nível recomendado de água por dia auxilia a
evitar, entre outros transtornos, pressão alta, , dores de
cabeça,gripes, inchaço, fadiga, além de estimular a perda de peso.
Todavia, nem sempre sentimos sede ou conseguimos cultivar o hábito de
tomar água durante o dia, certo? Por isso que, para tal situação,
existem alguns truques bastantes eficazes que trazemos a seguir.
Consumir água de hora em hora
- Um desses truques mais recomendados e que surtem efeito, é que se faça o consumo de água a cada hora.
- Todavia, é importante que se compreenda que essa ingestão de hora em hora não deve ser feita em grandes quantidades.
- Basta um ou meio copo pequeno, podendo ser de 200 ml.
Ter uma garrafa de companhia
- Levar
e permanecer com uma garrafinha de água no trabalho, escola ou no transito é outra dica simples e que, sem dúvida, fará você lembrar do
quão é essencial manter o corpo hidratado com a ingestão desse líquido.
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