sexta-feira, 22 de abril de 2016

Suportando o calor...



Estamos vivendo um verão que não termina e uma secura no ar que nos faz sonhar com uma "chuvinha" refrescante para conseguirmos dormir com mais tranquilidade. Será o tal Aquecimento Global ?  Quando isso vai passar?  Enquanto não temos respostas nem soluções, vamos nos preparar bebendo muita água, para evitarmos problemas maiores.
Manter o corpo suprido com o nível recomendado de água por dia auxilia a evitar, entre outros transtornos, pressão alta, , dores de cabeça,gripes, inchaço, fadiga, além de estimular a perda de peso. Todavia, nem sempre sentimos sede ou conseguimos cultivar o hábito de tomar água durante o dia, certo? Por isso que, para tal situação, existem alguns truques bastantes eficazes que trazemos a seguir.
Consumir água de hora em hora
  • Um desses truques mais recomendados e que surtem efeito, é que se faça o consumo de água a cada hora.
  • Todavia, é importante que se compreenda que essa ingestão de hora em hora não deve ser feita em grandes quantidades.
  • Basta um ou meio copo pequeno, podendo ser  de 200 ml.
Ter uma garrafa de companhia
  • Levar e permanecer com uma garrafinha de água no trabalho, escola ou no transito é outra dica simples e que, sem dúvida, fará você lembrar do quão é essencial manter o corpo hidratado com a ingestão desse líquido.

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